{"title":"Geführte Workshops","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eGeführte Workshops unter der Leitung unserer Praktizierenden und gelegentlichen Gastfachleuten, die therapeutische Techniken, praktische Übungen und kollektives Lernen kombinieren. Kleine Gruppen, bewusste Formate, sofort anwendbare Werkzeuge. Jeder Workshop ist eine einzigartige Begegnung, die auf die Teilnehmenden zugeschnitten ist.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"therapeutic-walking-workshop","title":"Therapeutischer Geh-Workshop. Praxis im Freien","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSamstag 10:00-12:00 · 120 min · 60 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eGeleitet von Caroline Cornuz · Max. 10 Teilnehmer · Treffpunkt: Piscine de Morges\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eWir alle gehen. Aber wissen wir, wie man auf eine Weise geht, die tatsächlich heilt?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eGehen ist eines der natürlichsten, zugänglichsten und am meisten unterschätzten Gesundheitswerkzeuge, die es gibt. Mit Absicht praktiziert, wirkt es auf das Nervensystem, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Haltung, die Stimmung, die Gelenke und die Langlebigkeit. Dieser Outdoor-Workshop zeigt Ihnen, wie es geht und vermittelt Ihnen eine Praxis, die Sie gleich am nächsten Tag integrieren können.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das gedacht?\u003c\/strong\u003e Für jeden, der sich einfach und natürlich um seine Gesundheit kümmern möchte. Für Neugierige, die ihre tägliche Bewegung optimieren möchten. Für Menschen, die einen sanften, aber wirkungsvollen Reset für Herz-Kreislauf- und Nervensystem suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Erfordert die Fähigkeit, 2 Stunden im Freien zu gehen und zu stehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas Sie entdecken werden\u003c\/strong\u003e Die Technik des Nordic Walking, die 90 % der Körpermuskulatur beansprucht. Die japanische Intervall-Geh-Methode der Shinshu Universität, deren klinisch erwiesene Wirkungen auf Blutdruck, Blutzucker und Vitalität. Achtsames Gehen, afghanisches Gehen, Barfuss-Erdung und Gehen mit sensorischer Aufmerksamkeit. Sie verlassen den Kurs mit Ihrem eigenen personalisierten Gesundheits-Gehprotokoll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eDie WHO verschreibt es als erste präventive Medizin. Jetzt wissen Sie, warum.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eBuchen · 60 CHF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52098332787027,"sku":null,"price":60.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/PHOTO-2026-02-25-19-03-54_d8868b37-2dba-4ec2-8dc8-36f42c1dcf88.jpg?v=1779703927"},{"product_id":"breathwork-workshop","title":"Sophrologie- \u0026 Atem-Workshop","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e9h30-11h00 · 90 min · 55 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eGeleitet von Caroline Cornuz · Max. 6 Teilnehmer\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eWas, wenn dein Atem bereits dein stärkstes therapeutisches Werkzeug wäre?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eIn einer Welt ständiger Reize bleibt der Atem unsere unmittelbarste und am meisten vergessene Ressource. Dieser Workshop gibt dir diese Ressource mit konkreten, wissenschaftlich fundierten Techniken zurück, die du allein, überall, ab dem nächsten Tag anwenden kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das\u003c\/strong\u003e Für jeden, der chronischen oder situativen Stress, körperliche Spannungen in Nacken, Brust, Kiefer oder Bauch, Schwierigkeiten beim Abschalten, schlechten Schlaf oder Erholung erlebt, oder für jeden, der praktische Werkzeuge möchte, die tatsächlich funktionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas du erleben wirst\u003c\/strong\u003e Herzfrequenzkohärenz, tiefe Bauchatmung, Wechselatmung durch die Nasenlöcher, 4-7-8 Notfall-Stress-Technik und energetisierende Atemübungen. Kombiniert mit dynamischer Entspannung nach Sophrologie, geführter Visualisierung und sensorischer Verankerung, die gleichzeitig auf Körper, Emotionen und Geist wirken. Du gehst mit einem personalisierten Protokoll nach Hause: welche Techniken, wann und wie oft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eEine Sitzung. Werkzeuge fürs Leben.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eBuchen · 55 CHF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52098332852563,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/PHOTO-2026-02-25-19-01-47.jpg?v=1779703184"},{"product_id":"conscious-read-aloud","title":"Bewusstes Vorlesen: Ein Vittoz-Werkzeug","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e14:00-16:00 · 120 min · 55 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eUnter der Leitung von Véronica Gaskell · Max. 6 Teilnehmer · Offen ab 14 Jahren\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDeine Stimme transportiert, wer du bist. Lautes Lesen ist ein täuschend einfacher und doch zutiefst therapeutischer Akt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDieser Workshop kombiniert bewusstes Lautlesetraining mit der Vittoz-Methode, einem psychosensorischen Ansatz, der klinisch für Stressmanagement, Aufmerksamkeitstraining und den Wiederaufbau des Selbstwertgefühls anerkannt ist. Zusammen schaffen sie einen sanften, aber kraftvollen Raum, um sich wieder mit Ihrer Präsenz, Ihrer Stimme und Ihrem Selbstgefühl zu verbinden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das\u003c\/strong\u003e Für jeden, der mit Selbstzweifel, mangelndem Selbstvertrauen, mentaler Zerstreuung oder dem Bedürfnis nach innerer Erdung zu kämpfen hat. Jugendliche und Erwachsene sind willkommen. Kein bestimmtes Leseniveau erforderlich. Einfach nur erscheinen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWoran Sie arbeiten werden\u003c\/strong\u003e Sensorische Erdung und Körperpräsenz vor dem Sprechen. Freiwillige Aufmerksamkeit und Fokussierung, um zu lernen, wohin die Gedanken gehen, ohne Zwang. Selbstvertrauen durch bewusstes, urteilsfreies Üben. Emotionsregulation durch Atmung, Vittoz-Übertragungen und gemeinsames sensorisches Feedback.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eKeine Performance. Keine Wertung. Nur Sie, Ihre Stimme und der gegenwärtige Moment.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eBuchen · 55 CHF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52899214328147,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/Lecture-a-voix-haute.jpg?v=1779913836"},{"product_id":"sophrologie-breathwork-workshop-copy","title":"Gyoza-Workshop. Chinesische Medizin-Küche","description":"\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eSonntag 9:30-12:30 Uhr · 180 Min · 65 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eGeleitet von Michelle Chérancé · Zugänglich ab 12 Jahren\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003eWas wäre, wenn Ihr Teller Ihr erstes Rezept wäre?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003eIn der Traditionellen Chinesischen Medizin hat jede Zutat eine Natur, einen Geschmack und eine spezifische Wirkung auf die Organe. In diesem Workshop wird der Gyoza, diese geliebte chinesische Teigtasche, zu einem therapeutischen Akt, der auf Ihr einzigartiges energetisches Profil zugeschnitten ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist dieser Workshop?\u003c\/strong\u003e Für alle, die neugierig sind, wie man entsprechend der eigenen Natur isst. Es sind keine kulinarischen oder medizinischen Vorkenntnisse erforderlich. Ein echtes Interesse daran, den eigenen Körper durch Essen zu verstehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas Sie lernen und zubereiten werden\u003c\/strong\u003e Einführung in die chinesische Diätetik, die 5 Geschmacksrichtungen, die thermische Natur von Lebensmitteln und die wichtigsten TCM-Terrain-Typen. Identifizierung Ihres eigenen energetischen Profils durch einen vereinfachten Fragebogen. Zusammenstellung Ihres personalisierten Gyoza-Rezepts, Zutaten ausgewählt nach ihren energetischen Eigenschaften. Praktisches Falten, Formen und Teigtechnik. Traditionelles Dämpfen in der Pfanne und gemeinsames Verkosten mit Kommentaren zu den Zutatenkombinationen und den empfundenen Wirkungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003eSie gehen nach Hause mit Ihren selbstgemachten Gyoza, einem personalisierten Terrain-Übersichtsblatt, Ihrer Liste der Verbündeten-Lebensmittel und den Grundlagen der chinesischen Diätetik, angewendet auf die Alltagsküche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"gmail-font-claude-response-body gmail-break-words gmail-whitespace-normal gmail-leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eEine neue Art, Ihre Einkäufe zu erledigen und auf sich selbst zu achten.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53838137917779,"sku":null,"price":65.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/A7300655_dca7cd0d-f0c2-4c7e-ae3d-ae42d9fbe75e.jpg?v=1779704180"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/collections\/7.jpg?v=1779781182","url":"https:\/\/www.ichigo-ichie.ch\/de\/collections\/guided-workshops.oembed","provider":"Ichigo Ichie","version":"1.0","type":"link"}