{"product_id":"breathwork-workshop","title":"Sophrologie- \u0026 Atem-Workshop","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e9h30-11h00 · 90 min · 55 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eGeleitet von Caroline Cornuz · Max. 6 Teilnehmer\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eWas, wenn dein Atem bereits dein stärkstes therapeutisches Werkzeug wäre?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eIn einer Welt ständiger Reize bleibt der Atem unsere unmittelbarste und am meisten vergessene Ressource. Dieser Workshop gibt dir diese Ressource mit konkreten, wissenschaftlich fundierten Techniken zurück, die du allein, überall, ab dem nächsten Tag anwenden kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eFür wen ist das\u003c\/strong\u003e Für jeden, der chronischen oder situativen Stress, körperliche Spannungen in Nacken, Brust, Kiefer oder Bauch, Schwierigkeiten beim Abschalten, schlechten Schlaf oder Erholung erlebt, oder für jeden, der praktische Werkzeuge möchte, die tatsächlich funktionieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eWas du erleben wirst\u003c\/strong\u003e Herzfrequenzkohärenz, tiefe Bauchatmung, Wechselatmung durch die Nasenlöcher, 4-7-8 Notfall-Stress-Technik und energetisierende Atemübungen. Kombiniert mit dynamischer Entspannung nach Sophrologie, geführter Visualisierung und sensorischer Verankerung, die gleichzeitig auf Körper, Emotionen und Geist wirken. Du gehst mit einem personalisierten Protokoll nach Hause: welche Techniken, wann und wie oft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eEine Sitzung. Werkzeuge fürs Leben.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eBuchen · 55 CHF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52098332852563,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/PHOTO-2026-02-25-19-01-47.jpg?v=1779703184","url":"https:\/\/www.ichigo-ichie.ch\/de\/products\/breathwork-workshop","provider":"Ichigo Ichie","version":"1.0","type":"link"}