{"product_id":"breathwork-workshop","title":"Atelier Sophrologie \u0026 Respiration","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e9h30-11h00 · 90 min · 55 CHF\u003c\/strong\u003e \u003cem\u003eAnimé par Caroline Cornuz · Max 6 participants\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eEt si votre respiration était déjà votre outil thérapeutique le plus puissant ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eDans un monde de stimulation constante, la respiration reste notre ressource la plus immédiate et la plus oubliée. Cet atelier vous redonne cette ressource grâce à des techniques concrètes, fondées sur la science, que vous pourrez utiliser seul, n'importe où, dès le lendemain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Toute personne souffrant de stress chronique ou situationnel, de tensions physiques dans le cou, la poitrine, la mâchoire ou le ventre, de difficultés à déconnecter, d'un sommeil ou d'une récupération de mauvaise qualité, ou toute personne souhaitant des outils pratiques qui fonctionnent réellement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous expérimenterez\u003c\/strong\u003e Cohérence cardiaque, respiration abdominale profonde, respiration alternée par les narines, technique de stress d'urgence 4-7-8 et exercices de respiration énergisants. Combinés à la relaxation dynamique de la sophrologie, à la visualisation guidée et à l'ancrage sensoriel travaillant simultanément sur le corps, les émotions et l'esprit. Vous repartez avec un protocole personnalisé : quelles techniques, quand et à quelle fréquence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003eUne session. Des outils pour la vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003eRéserver · 55 CHF\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ichigo Ichie","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52098332852563,"sku":null,"price":55.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0999\/4993\/6979\/files\/PHOTO-2026-02-25-19-01-47.jpg?v=1779703184","url":"https:\/\/www.ichigo-ichie.ch\/fr\/products\/breathwork-workshop","provider":"Ichigo Ichie","version":"1.0","type":"link"}