Parcours sommeil, 5 séances

Un mauvais sommeil n'est jamais seulement un problème de sommeil. C'est un signal de votre système nerveux, de vos hormones, de vos intestins, de votre esprit, que quelque chose de plus profond est déséquilibré. Ce parcours ne vous aide pas seulement à mieux dormir ce soir. Il découvre pourquoi vous avez cessé de bien dormir en premier lieu.

À qui s'adresse ce programme ? Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, réveil matinal précoce, sommeil non réparateur, insomnie chronique, sommeil perturbé par l'anxiété ou la rumination, troubles du sommeil hormonaux (périménopause, post-partum, andropause), soutien à l'apnée du sommeil, dérégulation due au travail posté, épuisement lié au surmenage que le sommeil ne résout plus, et enfants ou adolescents ayant des difficultés de sommeil.

Comment l'équipe vous accompagne

Le sommeil se situe à l'intersection de la neurologie, des hormones, de la santé intestinale, de la régulation émotionnelle et du rythme quotidien. Aucune discipline seule ne peut tout aborder. Nos cinq praticiens établissent ensemble votre profil de sommeil spécifique avant votre première séance et conçoivent un parcours qui cible chaque niveau.

• L'acupuncture et la MTC régulent l'axe Cœur-Rein et calment la perturbation du Shen, le cadre de la MTC qui explique les pensées incessantes, les réveils nocturnes et l'incapacité à se déconnecter. Des protocoles d'acupuncture spécifiques réduisent le cortisol, soutiennent la production de mélatonine et restaurent le rythme naturel veille-sommeil.
• La naturopathie, l'homéopathie et la micro-immunothérapie évaluent le terrain biochimique, la fatigue surrénalienne, la dysrégulation du cortisol, les carences en magnésium et en vitamines B, la perturbation de l'axe intestin-cerveau et les soutiennent avec des protocoles naturels ciblés.
• La kinésiologie identifie les schémas de stress neurologiques et énergétiques qui maintiennent le corps en état d'alerte, empêchant les cycles de sommeil profond de se compléter.
• La sophrologie et l'hypnothérapie sont parmi les outils les plus efficaces cliniquement pour l'insomnie. Caroline travaille directement sur l'endormissement, l'anxiété nocturne et la peur conditionnée de ne pas dormir en élaborant un protocole de coucher personnalisé que vous pourrez utiliser de manière autonome dès la première séance.
• La thérapie somatique (méthode Vittoz) aborde l'incapacité du corps à se reposer véritablement, en particulier lorsque la perturbation du sommeil est liée à des tensions non résolues, à l'hypervigilance ou à un système nerveux qui ne se régule jamais complètement à la baisse.

Ce que vous recevez 5 séances personnalisées de 60 à 75 minutes, soigneusement séquencées en fonction de vos besoins. Un examen collectif complet de votre cas par l'équipe avant que vous ne commenciez. Un rapport personnalisé écrit à la fin, incluant votre protocole de sommeil personnalisé, que vous pourrez partager avec votre médecin traitant.

Le repos n'est pas un luxe. C'est le fondement de tout le reste.

Réservez votre parcours de sommeil - 975 CHF