Lecture à voix haute consciente : un outil Vittoz

14h00-16h00 · 120 min · 55 CHF Animé par Véronica Gaskell · Max 6 participants · Ouvert à partir de 14 ans

Votre voix révèle qui vous êtes. La lecture à voix haute est un acte d'une simplicité trompeuse et d'une profonde valeur thérapeutique.

Cet atelier combine la pratique consciente de la lecture à voix haute avec la méthode Vittoz, une approche psychosensorielle cliniquement reconnue pour la gestion du stress, l'entraînement de l'attention et la reconstruction de l'estime de soi. Ensemble, elles créent un espace doux mais puissant pour se reconnecter à sa présence, à sa voix et à son sentiment d'identité.

À qui s'adresse cet atelier Toute personne confrontée au doute de soi, au manque de confiance, à la dispersion mentale, ou ayant besoin d'un ancrage intérieur. Adolescents et adultes sont les bienvenus. Aucun niveau de lecture n'est requis. Juste votre présence.

Ce sur quoi vous travaillerez L'ancrage sensoriel et la présence corporelle avant de parler. L'attention volontaire et la concentration, apprenant à choisir où va votre esprit, sans contrainte. La confiance en soi par une pratique consciente et sans jugement. La régulation émotionnelle par la respiration, les transmissions Vittoz et le partage des ressentis sensoriels.

Pas de performance. Pas de jugement. Juste vous, votre voix et le moment présent.

Réserver · 55 CHF