Veronica Gaskell - Thérapeute psycho-corporelle, méthode Vittoz

Véronica Gaskell - Somatic Therapy, Vittoz Method

Veronica Gaskell

Thérapeute psycho-corporelle, méthode Vittoz, certifiée par l'Institut Vittoz-IRDC

Certains d'entre nous vivent surtout dans leur tête. Les pensées s'emballent, les inquiétudes tournent en boucle, et le corps devient quelque chose que l'on traîne plutôt qu'un lieu que l'on habite. Le travail de Veronica, c'est le retour à soi.

Thérapeute psycho-corporelle formée à la méthode Vittoz, Veronica accompagne les personnes qui se sentent débordées, dispersées, épuisées ou déconnectées d'elles-mêmes. Son approche est douce, concrète et ancrée dans le corps. Pas de longue analyse du passé. À la place, des exercices sensoriels simples, pratiqués en séance et emportés dans votre quotidien.

Au Centre Ichigo Ichie, Veronica apporte la dimension "émotions et pensées" à nos parcours de santé intégrative. Elle travaille main dans la main avec le reste de l'équipe et partage ses observations lors de nos revues de cas collectives, pour que votre bien-être émotionnel ne soit jamais traité séparément de votre santé physique.

La méthode Vittoz : une thérapie née à Morges

Pratiquer la méthode Vittoz ici a quelque chose de particulier. Le Dr Roger Vittoz, le médecin suisse qui l'a créée il y a plus d'un siècle, est né dans cette région même. Sa méthode s'est depuis diffusée dans toute l'Europe, mais ses racines sont locales. À Ichigo Ichie, elle est revenue chez elle.

Vittoz a développé son approche pour des patients souffrant de ce qu'il appelait un "contrôle cérébral insuffisant" : rumination, anxiété, épuisement nerveux, insomnie. Son intuition était simple et en avance sur son temps. L'esprit ne s'apaise pas par la seule volonté ou le seul raisonnement. Il s'apaise par le corps, par les sens, en apprenant à être pleinement présent à ce qui se passe réellement, ici et maintenant.

Il a appelé cela la rééducation psychosensorielle. On y reconnaîtrait aujourd'hui une forme précoce de pleine conscience, développée des décennies avant que le mot n'existe, et structurée comme une véritable méthode thérapeutique.

Comment ça fonctionne

La méthode Vittoz repose sur l'équilibre entre deux états naturels du cerveau :

La réceptivité est l'état où l'on reçoit simplement ce que les sens offrent. La chaleur d'une tasse entre les mains. Le bruit de la pluie. La sensation des pieds sur le sol. La plupart d'entre nous ont perdu un accès facile à cet état. Nous percevons le monde à travers un filtre de pensées, de plans et de jugements.

L'émissivité est l'état actif : penser, décider, agir. Elle est essentielle, mais quand elle tourne sans pause, elle nous épuise.

En séance, Veronica vous guide à travers des exercices sensoriels simples et concrets qui restaurent cet équilibre. Vous apprenez à recevoir avant de réagir, à sentir avant d'analyser, à ancrer votre attention dans le moment présent. Les exercices sont courts et pratiques. Ils s'intègrent à la vie ordinaire : marcher, manger, écouter, se reposer. C'est la force tranquille de la méthode. Ce n'est pas quelque chose que l'on fait une fois par semaine dans un cabinet. Cela devient une manière de vivre.

Ce qui rend cette approche différente

Elle passe par le corps. Les émotions et les pensées ne sont pas seulement mises en mots. Elles sont ressenties, localisées et régulées par la sensation. Pour beaucoup, en particulier ceux qui ont "assez parlé" ou qui peinent à mettre des mots sur les choses, c'est un soulagement.

Elle est concrète. Chaque séance vous donne des outils utilisables le jour même. Les progrès sont tangibles : meilleur sommeil, moins de pensées qui s'emballent, une présence plus stable dans les situations de stress.

Elle rend autonome. L'objectif n'est pas de dépendre de votre thérapeute, mais de vous donner une pratique pour la vie, pour réguler vous-même votre état intérieur. Cela rejoint la valeur centrale de notre centre : vous aider à devenir acteur de votre propre santé.

Elle est douce et accessible. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Les exercices sont assez simples pour tout le monde, à tout âge, quelle que soit la condition physique.

Pour qui

La thérapie psycho-corporelle avec la méthode Vittoz peut vous accompagner si vous vivez :

Un stress chronique, une surcharge mentale ou les premiers signes d'épuisement
De l'anxiété, de la rumination ou des pensées qui s'emballent
Des difficultés à dormir ou à décrocher
Un débordement émotionnel lors de transitions de vie : deuil, séparation, maternité, changement professionnel
Un sentiment de déconnexion de votre corps ou du moment présent
Des difficultés de concentration ou une fatigue mentale constante

C'est aussi une pratique précieuse pour toute personne qui souhaite simplement cultiver le calme, la présence et la stabilité intérieure dans une démarche de prévention.

Une équipe qui se parle

Au Centre Ichigo Ichie, Veronica ne travaille pas de manière isolée. Au sein de nos parcours de santé intégrative, son travail psycho-corporel complète l'acupuncture et la médecine chinoise, la sophrologie et l'hypnothérapie, la naturopathie et la kinésiologie. L'équipe se réunit régulièrement pour faire le point sur les parcours, afin que chaque praticien sache où vous en êtes dans votre cheminement.

Si votre stress se manifeste à la fois par des troubles digestifs, un mauvais sommeil et des pensées qui tournent, vous n'aurez pas à raconter votre histoire cinq fois. Nous la partageons déjà. C'est ça, pour nous, la santé intégrative.