Therapeutischer Geh-Workshop. Praxis im Freien

Samstag 10:00-12:00 · 120 min · 60 CHF Geleitet von Caroline Cornuz · Max. 10 Teilnehmer · Treffpunkt: Piscine de Morges

Wir alle gehen. Aber wissen wir, wie man auf eine Weise geht, die tatsächlich heilt?

Gehen ist eines der natürlichsten, zugänglichsten und am meisten unterschätzten Gesundheitswerkzeuge, die es gibt. Mit Absicht praktiziert, wirkt es auf das Nervensystem, die Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Haltung, die Stimmung, die Gelenke und die Langlebigkeit. Dieser Outdoor-Workshop zeigt Ihnen, wie es geht und vermittelt Ihnen eine Praxis, die Sie gleich am nächsten Tag integrieren können.

Für wen ist das gedacht? Für jeden, der sich einfach und natürlich um seine Gesundheit kümmern möchte. Für Neugierige, die ihre tägliche Bewegung optimieren möchten. Für Menschen, die einen sanften, aber wirkungsvollen Reset für Herz-Kreislauf- und Nervensystem suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Erfordert die Fähigkeit, 2 Stunden im Freien zu gehen und zu stehen.

Was Sie entdecken werden Die Technik des Nordic Walking, die 90 % der Körpermuskulatur beansprucht. Die japanische Intervall-Geh-Methode der Shinshu Universität, deren klinisch erwiesene Wirkungen auf Blutdruck, Blutzucker und Vitalität. Achtsames Gehen, afghanisches Gehen, Barfuss-Erdung und Gehen mit sensorischer Aufmerksamkeit. Sie verlassen den Kurs mit Ihrem eigenen personalisierten Gesundheits-Gehprotokoll.

Die WHO verschreibt es als erste präventive Medizin. Jetzt wissen Sie, warum.

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